![]() |
أنواع-أضطرابات-الشخصية-النرجسية |
أصحاب هذه الشخصية يمتلكون إعجابًا غير طبيعي بأنفسهم، مما يجعلهم من أخطر الشخصيات تأثيرًا على من حولهم. بمرور الوقت، ومن دون أن ندرك، قد نفقد إحساسنا بالحياة تحت تأثيرهم، إذ يسيطرون على تفكيرنا، آراءنا، وحتى حياتنا الشخصية. هذه السيطرة تدفعنا للتشكيك في أنفسنا، مما يؤدي إلى اهتزاز الثقة بالنفس، الشعور بالهشاشة النفسية، والتحطم الداخلي. في النهاية، قد نصل إلى مرحلة الاحتقار الذاتي بسبب أساليبهم المتلاعبة، مما يجعلنا عرضة للإصابة بأمراض نفسية وعقلية مثل الاكتئاب الحاد.
اضطرابات الشخصية النرجسية: أنواعها وتأثيرها وطرق التعامل معها
- تعريف اضطراب الشخصية النرجسية
اضطراب الشخصية النرجسية هو نوع من الاضطرابات النفسية التي تؤثر على العقل والنفس، حيث يتميز صاحبها بالأنانية المفرطة، حب الذات المبالغ فيه، والتصرف بأساليب متلاعبة تؤذي من حوله. ورغم هذا الإعجاب الظاهري بالنفس، يعاني الشخص النرجسي داخليًا من افتقار الحب لنفسه.
سمات الشخصية النرجسية وأثرها السلبي
- المثالية الزائدة: يسعى لتحقيق المثالية في كل شيء وينتقد من حوله باستمرار، لكنه يرفض أي انتقاد موجه له.
- إلقاء اللوم: يلوم الآخرين على أدق التصرفات، ويشوّه صورتهم أمام الآخرين ليحافظ على سيطرته.
- تدمير العلاقات الاجتماعية: يسعى لعزل من حوله عن الآخرين ليفقدهم الثقة بأنفسهم.
- جنون العظمة: يمدح نفسه باستمرار ويدّعي امتلاكه صفات خاصة كالجمال، الذكاء، وحسن التصرف.
- المظهر الخارجي: يهتم بالمظاهر ويحكم على الآخرين بناءً عليها، معتقدًا أنه لا يستحق التعامل إلا مع مستويات عليا.
- الأساليب المتلاعبة: يستخدم الحيل والخداع للوصول إلى أهدافه ويبرر أخطاءه بأنها ردود أفعال.
أنواع اضطرابات الشخصية النرجسية
- النرجسية الخبيثة والسيكوباتية: تتسم بالعدوانية والخداع، حيث يستمتع الشخص بآلام الآخرين لتحقيق أهدافه.
- النرجسية المتسلطة: تعتمد على السيطرة المطلقة والتحكم في أفكار وأفعال الآخرين.
- النرجسية العقلية: يرى صاحبها نفسه الأذكى والأكثر تفوقًا، ويتعامل مع الآخرين بتعالٍ.
- النرجسية الجسدية أو الشكلية: يعتقد صاحبها أن جماله أو لياقته البدنية تجعله مميزًا عن الجميع.
- النرجسية الصحية: النوع الإيجابي من النرجسية، حيث يشعر الشخص بتقدير ذاته بشكل صحي وسليم، دون إيذاء الآخرين.
كيفية التعامل مع الشخصية النرجسية
للحفاظ على صحتك النفسية والعقلية أثناء التعامل مع الشخصية النرجسية:
- التعرف على الشخصية: افهم نقاط ضعفها وقوتها لتعرف كيفية التعامل معها.
- الثقة بالنفس: كن واثقًا من نفسك ولا تسمح لها بالتشكيك في قيمتك.
- عدم المواجهة المباشرة: تجنب الجدال أو الانتقاد المباشر لتفادي استفزازهم.
- وضع الحدود: حدد قواعد واضحة للتعامل، ولا تسمح بالتقليل من شأنك.
- التقدير والثناء: أشبع حاجتهم للتقدير بذكر مميزاتهم، ما يساعد في تقليل حدة تصرفاتهم.
- التجاهل: إذا كان الشخص غريبًا، قطع العلاقة به فورًا. أما إذا كان قريبًا، حاول مساعدته بالتواصل مع مختص نفسي.
نصيحة شخصية للتعامل مع النرجسي
ركز على تطوير نفسك واهتم بسلامتك النفسية والعقلية:
- قم بممارسة الرياضة وتمارين التنفس العميق.
- اشغل نفسك بأنشطة تحبها وتمنحك الطاقة الإيجابية.
- طوّر مهاراتك وابحث عن مصادر دخل لتحقق الاستقلال المادي.
- اقترب من الله واستمد قوتك منه، وكن حسن الظن به دائمًا.
الخاتمة
اضطراب الشخصية النرجسية يعد من أخطر أنواع الاضطرابات النفسية، لكن بفهم طبيعة هذه الشخصية واتباع استراتيجيات التعامل المناسبة، يمكنك الحفاظ على توازنك النفسي والعقلي ومواجهة التحديات التي قد تسببها هذه الشخصيات في حياتك.