التنمر ظاهرة منتشرة تؤثر سلبًا على الصحة النفسية للأطفال وثقتهم بأنفسهم. عندما يتعرض الطفل للتنمر، قد يشعر بالعجز أو الخوف، لذا من المهم أن نقدم لهم الدعم ونساعدهم في تعلم كيفية التعامل مع هذا الموقف بشكل صحيح. في هذا المقال، سنستعرض أفضل الطرق التي يمكننا من خلالها ننصح أطفالنا بالرد على التنمر بطريقة فعّالة ومهذبة.
 |
| كيف نحمي أولادنا من تأثير التنمر ونزيد ثقتهم بأنفسهم؟ |
.1 فهم طبيعة التنمر أولاً
قبل تعليم الطفل كيفية الرد على التنمر، يجب علينا فهم ما يمر به. التنمر قد يكون لفظيًا (مثل الإهانات أو السخرية)، جسديًا (كالضرب أو الدفع)، أو اجتماعيًا (كالتجاهل أو نشر الإشاعات). تحدث مع طفلك لفهم الموقف بوضوح ومعرفة نوع التنمر الذي يواجهه.
.2 بناء ثقة الطفل بنفسه
التنمر يؤثر بشكل كبير على ثقة الطفل بنفسه، لذلك من المهم أن نعمل على تعزيز شعوره بالقوة الداخلية. اشجع طفلك على التركيز على نقاط قوته ومواهبه ومميزاته، وأكد له أن التنمر يعكس ضعف الطرف الآخر وليس عيبًا فيه.
.3 الرد بثقة وهدوء
علم طفلك أن الرد على التنمر يجب أن يكون بطريقة
تعكس قوته وثقته بنفسه دون أن ينزلق إلى العدوانية. يمكن استخدام عبارات مثل:
- "لماذا
تقول هذا؟"
- "هذا رأيك،
لكنه لا يؤثر عليّ."
- "من الأفضل أن تركز على نفسك بدلًا من محاولة إزعاج الآخرين."
.4استخدام أسلوب التجاهل
التجاهل يمكن أن يكون استراتيجية فعّالة في بعض الحالات، خاصة إذا كان المتنمر يسعى للفت الانتباه أو استفزاز رد فعل. علّم طفلك كيف يتجاهل الكلمات أو التصرفات المؤذية دون أن يظهر أي انزعاج. تجاهل التنمر يجعل المتنمر يفقد الحافز للاستمرار لأنه لا يحصل على النتيجة التي يريدها.
.5طلب المساعدة عند الحاجة
يجب أن يعرف الطفل أن طلب المساعدة ليس علامة ضعف، بل هو تصرف حكيم. إذا كان التنمر مستمرًا أو يؤثر على صحته النفسية والجسدية، شجعه على التحدث مع معلمه أو مدير المدرسة أو حتى معك. نحن كآباء يجب أن نكون مستعدين للتدخل عند الضرورة.
.6 تدريب الطفل على مهارات الرد الإيجابي
بعض الأطفال لا يعرفون كيف يردون في المواقف الصعبة، لذا يمكن تدريبهم من خلال تمثيل الأدوار. قم بمحاكاة مواقف تنمر بسيطة في المنزل واطلب من طفلك تجربة الرد. بهذه الطريقة، سيكون مستعدًا للتصرف بشكل مناسب إذا حدث الموقف في الواقع.
.7تعليم الطفل أن التنمر يعكس ضعف المتنمر
اشرح لطفلك أن المتنمر غالبًا ما يتصرف بهذه الطريقة بسبب مشكلات شخصية يعاني منها، مثل قلة الثقة بالنفس أو الشعور بالنقص. عندما يدرك الطفل هذا، قد يشعر بقوة أكبر لأنه يفهم أن المشكلة ليست فيه بل في الشخص الآخر.
.8 تعزيز القيم الإيجابية
علّم طفلك أهمية التمسك بالقيم الإيجابية مثل الاحترام واللطف، حتى في مواجهة التنمر. الرد بطريقة مهذبة يظهر أن الطفل يتمتع بالنضج والسيطرة على أعصابه، مما يعزز صورته أمام الآخرين.
.9 تقوية علاقاته الاجتماعية
الأطفال الذين لديهم أصدقاء داعمين يكونون أكثر قدرة على التعامل مع التنمر. شجّع طفلك على تكوين صداقات إيجابية والانضمام إلى أنشطة جماعية تزيد من تفاعله الاجتماعي وثقته بنفسه.
.10 متى يتدخل الآباء؟
في بعض الحالات، قد يتطلب الأمر تدخل الوالدين إذا كان التنمر شديدًا أو مستمرًا. تحدث مع إدارة المدرسة بلباقة وتعاون لحل المشكلة بطريقة تحمي الطفل وتوقف السلوك غير المقبول.
كيف نحمي أولادنا من تأثير التنمر ونزيد ثقتهم بأنفسهم؟
وهنا يبدأ دور الوالدين في حماية أولادهم من التأثر النفسي بالتنمر من خلال تعزيز ثقتهم بأنفسهم وتقديم الدعم اللازم لمساعدتهم على مواجهة هذه التحديات بثبات والأساليب التي يمكن أن تساعد في تحصين أولادنا نفسيًا وتقوية ثقتهم بأنفسهم:
· تعزيز الحوار المفتوح مع الأطفال
من أولى الخطوات التي يجب أن يتبعها الأهل لحماية
أطفالهم من التأثير السلبي للتنمر هي بناء علاقة قائمة على الحوار المفتوح
والصادق. شجع طفلك على الحديث عن يومه، مشاعره، وتجربته مع الآخرين. عندما يشعر
الطفل بأنه يستطيع التعبير بحرية دون خوف من اللوم أو الانتقاد، سيكون أكثر
استعدادًا لمشاركة أي تجربة مؤلمة يمر بها.
احرص على الاستماع بانتباه ودون مقاطعة عندما يخبرك طفلك عن تعرضه للتنمر. تجنب التقليل من مشاعره بعبارات مثل "لا تهتم"، بل عبر عن تفهمك ودعمه، واطمئنه بأن مشاعره طبيعية وأنك هنا لمساعدته.
· بناء الثقة بالنفس من خلال تعزيز الإيجابيات
الثقة بالنفس هي السلاح الأقوى الذي يمكن للطفل
امتلاكه لمواجهة التنمر. شجع طفلك على التركيز على نقاط قوته ومواهبه، سواء كانت
في الرياضة، الفنون، أو حتى قدراته الأكاديمية. امنحه الثناء على إنجازاته الصغيرة
والكبيرة على حد سواء.
على سبيل المثال، إذا كان طفلك جيدًا في الرسم، قدم له الدعم بتوفير الأدوات اللازمة وتشجيعه على مشاركة أعماله مع الآخرين. هذا الشعور بالإنجاز يمنحه الثقة التي تجعله أقل تأثرًا بتعليقات الآخرين السلبية.
· تعليم مهارات التعامل مع التنمر
علم طفلك أن التنمر ليس انعكاسًا لشخصيته أو
قيمته، بل هو سلوك يعكس مشكلات المتنمر نفسه. ناقش معه استراتيجيات التعامل مع
التنمر، مثل الرد بثقة وهدوء أو تجاهل الموقف تمامًا إذا كان ذلك آمنًا.
يمكنك تدريب الطفل على مواجهة التنمر من خلال تمثيل الأدوار في المنزل. قم بطرح سيناريوهات مختلفة واسأله كيف يمكن أن يتصرف، ثم قدم له توجيهات حول كيفية الرد بطريقة مهذبة وقوية في نفس الوقت.
· تعزيز الدعم الاجتماعي
الأصدقاء والعلاقات الاجتماعية الإيجابية تلعب
دورًا كبيرًا في حماية الطفل من التأثر بالتنمر. شجع طفلك على بناء صداقات قائمة
على الاحترام والتفاهم، ووجهه نحو الانخراط في أنشطة جماعية مثل النوادي الرياضية
أو الفنية التي تعزز شعوره بالانتماء.
وجود شبكة دعم اجتماعي قوية يخفف من تأثير التنمر، حيث يشعر الطفل بأنه ليس وحيدًا، وأن هناك من يدعمه ويقف إلى جانبه.
· تقديم نموذج إيجابي
الأطفال يتعلمون الكثير من خلال مراقبة سلوك
والديهم. إذا كنت تواجه المواقف الصعبة بثقة وهدوء، فإن طفلك سيتعلم منك كيفية
التصرف بالمثل. كن نموذجًا يُحتذى به في التعامل مع الانتقادات أو المشكلات بطريقة
إيجابية.
عندما يراك طفلك تتعامل مع مواقف الحياة بثبات واحترام، سيكتسب منهجًا مشابهًا يساعده على مواجهة التنمر بثقة
تعزيز القيم الإيجابية
علّم طفلك أن الكرامة واللطف قيمتان يجب أن يتمسك
بهما بغض النظر عن سلوك الآخرين. ذكره بأنه ليس عليه أن يكون مثل المتنمر أو أن
يرد بالإساءة، بل يمكنه أن يكون قويًا بأخلاقه وأفعاله الإيجابية.
هذا النهج يجعله يشعر بأنه أعلى من التنمر وأن سلوكه القويم هو مصدر قوته.
· تقديم الدعم النفسي عند الحاجة
إذا لاحظت أن طفلك يتأثر بشكل كبير نفسيًا أو عاطفيًا بسبب التنمر، لا تتردد في طلب المساعدة من مختص نفسي. الجلسات الاستشارية قد تكون مفيدة جدًا في تقديم الدعم المهني للطفل، ومساعدته على تطوير أدوات للتعامل مع المشكلات بثقة.
· خلق بيئة آمنة في المنزل
اجعل المنزل مكانًا يشعر فيه طفلك بالأمان والحب
غير المشروط. هذا الشعور بالأمان يوفر له الأساس النفسي الذي يحتاجه ليواجه تحديات
العالم الخارجي دون خوف. عندما يكون الطفل محاطًا بالدعم والحب، سيكون أقل تأثرًا
بمحاولات الآخرين للنيل من ثقته بنفسه.
حماية الأطفال من التأثير النفسي للتنمر وتعزيز ثقتهم بأنفسهم ليست مهمة سهلة، لكنها ضرورة أساسية في عالمنا اليوم. من خلال الحوار المفتوح، تعزيز الثقة بالنفس، تقديم نموذج إيجابي، وتعليم مهارات التعامل مع التنمر، يمكننا أن نساعد أطفالنا على تطوير شخصية قوية ومستقلة قادرة على مواجهة التحديات. دورنا كآباء وأمهات لا يتوقف عند تقديم النصائح فقط، بل يشمل تقديم الحب والدعم اللازمين لبناء جيل واثق بنفسه، وغير متأثر بمضايقات الآخرين
الخلاصة
التنمر تجربة قد تكون مؤلمة للأطفال، لكنها أيضًا
فرصة لتعليمهم مهارات حياتية مهمة مثل الثقة بالنفس، التحلي بالصبر، وكيفية
التعامل مع التحديات. دورنا كآباء هو أن نكون داعمين لأطفالنا، ونساعدهم على بناء
شخصيات قوية ومستقلة قادرة على مواجهة المواقف الصعبة. تعليم الطفل كيفية الرد على
التنمر بطريقة ذكية ومهذبة يضعه في موقف قوة، ويجعله نموذجًا يُحتذى به بين أقرانه.