أفضل10 طرق للتعامل مع الغاضب والعصبي

كتاب "قوة التفكير الإيجابي" فكرته قائمة على (غير من تفكيرك تتغير حياتك) وهو من أفضل الكتب التي قرأتها وأثرت فيا وغيرت فعلاً من فكري وهو للدكتور نورمان فينسينت بيل   أحد الكتب الأكثر تأثيرًا في مجال التنمية الذاتية والتحفيز الشخصي. نُشر الكتاب لأول مرة في عام 1952، ومنذ ذلك الحين أصبح مصدر إلهام لملايين من الأشخاص حول العالم. يتمحور الكتاب حول فكرة بسيطة لكنها عميقة، وهي أن التفكير الإيجابي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على حياة الفرد، وأنه يمكن أن يكون قوة دافعة لتحقيق النجاح والسعادة والراحة النفسية.

الفكرة الرئيسية التي يدور حولها كتاب "قوة التفكير الإيجابي" هي أن الأفكار لها قوة عظيمة، وأن التفكير الإيجابي يمكن أن يؤثر على حياة الشخص بطرق ملموسة. يؤكد الدكتور بيل على أن الأشخاص الذين يتبنون مواقف إيجابية ويتوقعون الخير يمكنهم أن يجذبوا الفرص الإيجابية والنجاح في حياتهم. كما يوضح أن العوائق التي قد تواجه الشخص في حياته غالبًا ما تكون نتيجة للتفكير السلبي، وأن تغيير طريقة التفكير يمكن أن يساعد في التغلب على هذه العوائق.

أقرأ أيضاً:دليلك لقراءة كتاب العادات الذرية

  أساليب وطرق التفكير الإيجابي

 يتناول الكتاب عدة أساليب وطرق يمكن من خلالها تعزيز التفكير الإيجابي في الحياة اليومية. من بين هذه الأساليب:

  **الإيمان بالقوة الداخلية**: يشدد الدكتور بيل على أهمية الإيمان بالقدرة على تحقيق الأهداف. يقول إن الثقة بالنفس والإيمان بالله يمكن أن يوفران للإنسان القوة والشجاعة للتغلب على أي عقبة وهما المفاتيح الأساسية للوصول إلى النجاح والسعادة في الحياة، وأن أصل عدم أو فقدان الثقة بالنفس يأتي من الطفولة ونتاج للتربية الخاطئة، وشجع كذلك الإنسان بالتقرب من الله والقيام بالعبادات والروحانيات التي فرضها الله سبحانه وتعالى كي ينجح في استعادة ثقته بنفسه للمضي إلى الأمام.

 

 **التأكيدات الإيجابية**: يعتبر بيل أن استخدام التأكيدات الإيجابية هو أحد أهم الأدوات التي يمكن للشخص استخدامها لتغيير طريقة تفكيره. من خلال تكرار العبارات الإيجابية، فالعقل المليء بالسلام يولد القوة حيث عليك أن تسعى لتفريغ الأفكار السلبية بالأفكار الإيجابية حتى ولو الواقع غير ذلك، وينصح الكاتب بالعزلة يومياً وتخصيص وقت بمفردك بعيداً عن التشتت والضوضاء والثورات العصبية حتى يحافظ على استقرار عقله واستمداده بالسلام والهدوء والقوة، فيمكن للشخص أن يعيد برمجة عقله ليتقبل الأفكار الإيجابية ويبدأ في العمل بناءً عليها.

 **الصلاة وقوتها**: الصلاة تعتبر أفضل وسيلة تواصل الروح بالجسد، وهي التي توصل لسلامة الجسد وذكر الكاتب أن الصلاة القوة العظمى التي ستجعلك تنجح في كل المعضلات والمشاكل التي تواجهها وتمد الروح والعقل وانعاشهم بالطاقة اللازمة.

   **التصور الإيجابي**: يتحدث بيل عن قوة التخيل والتصور الإيجابي. يمكن للشخص أن يتخيل نفسه يحقق أهدافه ويعيش الحياة التي يرغب فيها ويتصور قائمة من الأفكار الإيجابية وتأكيدها في عقلك عدة مرات في اليوم، وطرد أفكار اليأس والإحباط وتطهير قلبك من الحقد والكراهية وأن تستغنى عن الأشياء والأشخاص تتحكم فيك وتقيدك، هذه العملية تساعد على تعزيز الثقة بالنفس وتوفير رؤية واضحة للأهداف.

 **التغلب على المخاوف**: يؤكد الكتاب أن الخوف هو أحد أكبر العوائق التي تمنع الناس من تحقيق النجاح. يمكن التغلب على الخوف من خلال التفكير الإيجابي والتركيز على النتائج الجيدة التي يمكن تحقيقها.

 تأثير التفكير الإيجابي على الصحة النفسية والجسدية

 يعتبر الدكتور بيل أن التفكير الإيجابي لا يؤثر فقط على الحياة العملية والنجاح، بل له تأثير كبير على الصحة النفسية والجسدية أيضًا. يشرح الكتاب كيف أن التفكير الإيجابي يمكن أن يساعد في تقليل مستويات التوتر والقلق، ويعزز الشعور بالسعادة والراحة النفسية. كما يشير إلى أن الأشخاص الذين يفكرون بشكل إيجابي غالبًا ما يتمتعون بصحة جسدية أفضل، ويكونون أقل عرضة للإصابة بالأمراض المزمنة.

أقرأ المزيد:تأثير التفكير الإيجابي على الانسان

 قصص النجاح والتجارب الشخصية

 يعرض بيل في كتابه العديد من القصص والتجارب الشخصية التي توضح كيف أن التفكير الإيجابي يمكن أن يغير حياة الناس. تتضمن هذه القصص أمثلة لأشخاص واجهوا صعوبات كبيرة في حياتهم، ولكنهم تمكنوا من التغلب على هذه الصعوبات بفضل تبنيهم للتفكير الإيجابي. هذه القصص تضيف بعدًا واقعيًا للكتاب وتوضح كيف أن النظريات والأفكار التي يقدمها الدكتور بيل يمكن تطبيقها في الحياة العملية.

أقرأ هذا المقال:دليل القارئ : 10 كتب في تطوير الذات سوف تغير حياتك

  خاتمة:

 يمكن القول إن كتاب "قوة التفكير الإيجابي" للدكتور نورمان فينسينت بيل هو أحد الكتب الكلاسيكية في مجال التنمية الذاتية. يظل الكتاب ذا أهمية كبيرة حتى اليوم، حيث يقدم إرشادات ونصائح يمكن أن تساعد الناس على تحسين حياتهم وتحقيق أهدافهم من خلال تبني التفكير الإيجابي. على الرغم من أن بعض النقاد قد يعتبرون أن الكتاب يبالغ في تفاؤله، إلا أن الرسالة الأساسية التي يقدمها تظل ذات قيمة: أن الأفكار لها قوة، وأن التفكير الإيجابي يمكن أن يكون مفتاحًا للنجاح والسعادة.

تعديل المقال